Оливковое масло при беременности



    Общеизвестно, что процесс вынашивания ребенка должен сопровождаться рациональным и сбалансированным питанием. Лишь правильно составленный рацион, состоящий из исключительно полезных продуктов, способных обеспечить необходимое количество полезных веществ, может стать залогом здоровья малыша.

 

    Необычайным важной составляющей рациона питания в процессе беременности является оливковое масло. Это масло обладает уникальными свойствами, которые издавна были известны человечеству. Совершенно заслужено оно завоевало звание жидкого золота. Благодаря своим многочисленным достоинствам оливковое масло входит в состав многих диет, назначаемых при различных заболеваниях.

 

    При беременности жирные кислоты, которые содержатся в оливковом масле, играют неотъемлемую роль в формировании нервной системы малыша. Полиненасыщенные соединения, входящие в его состав, являются крайне необходимыми для здоровья мамы и её малыша. Кроме того, оливковое масло часто помогает справиться с проблемами желудочно-кишечного тракта, с которыми сталкивается немало беременных женщин. Оливковое масло является уникальным источником исключительно полезного вещества Омега-3, столь необходимого для здоровья малыша. Плюс ко всему вышеназванному употребление этого уникального продукта снижает риск токсикоза на поздних сроках беременности, отрицательно влияющего на развитие плода. Применение оливкового масла отличный способ укрепить иммунитет и повысить защитные свойства организма.

 

    Употребление его на поздних сроках беременности также характеризуется рядом преимуществ. При непосредственной подготовке к родам масло будет способствовать своевременному раскрытию шейки матки. Кроме этого некоторые специалисты утверждают, что оно поможет предотвратить затяжные и трудные роды, облегчая процесс. Это объясняется те, то Омега-3 повышает эластичность матки, положительно влияя на подвижность мембран. Жирные кислоты являются гарантом нормального функционирования и развития ребенка. Их достаточное количество помогает снизить риск асоциального поведения и психической неустойчивости.

 

    Исследования показывают, что использование оливкового масла в ежедневном рационе способно предотвратить послеродовую депрессию, которой, к сожалению, подвергается большое количество женщин. Кроме того, оно поможет избавиться от растяжек, которые появляются на теле после родов. Даже, если растяжек не удалось избежать, в настоящее время на витринах магазинов представлено большое количество кремов, воздействие которых нацелено на осветление и разглаживание кожи. Примечательно, что данные косметические препараты созданы на основе оливкового масла. Владея данной информацией, вы сможете не только достичь желаемого результата, но и значительно сэкономить средства. Оливковое масло придаст коже упругости и эластичности, помогая вернуть прежнюю форму. Кроме того оно является отличным источником кислорода и способствует восстановлению и усилению кровообращения.

 

    Природный источник кислот Омега-3 должен появиться на столах семей, который только планируют пополнение. Прием оливкового масла до зачатия малыша подготовит организм мамы к беременности. Стоит обратить внимание на то, что данное масло является гипоаллергенным, а его употребление в умеренных количествах принесет исключительную пользу, как маме, так и малышу.

 

    В профилактических целях оливковое масло следует употреблять в количестве 1 ст.л. Делать это следует натощак или же вечером перед сном. При покупке масла обращайте на качество изделия.

загрузка...

Оливковое масло при беременности видео и фото






См. также: